春困春季人体有以下有以下特征:1.春困。

春困秋乏夏打盹,由于春天温暖万物复苏,百花齐放,大脑代谢增强,而气温上升使皮肤血管扩张。

内脏及大脑供血减少引起的。

2.情绪波动大。

春生夏长秋收冬藏,春天人体生理代谢处于激发时期,兴奋性激素分泌逐渐增多,加上冷暖峰争雄、乍暖还寒,大风及气压波动,使人紧张敏感、躁动易怒、情绪波动较大。

3.风病多发。

春季人体代谢逐渐旺盛,皮肤血管扩张,毛孔开放,易受风邪侵袭,各种传染病及呼吸道疾病多发,风疹、风湿、心肌炎、伤风感冒,流感、哮喘、支气管炎过敏性疾病等。

,时长01:33药膳助你摆脱春困山药红枣粥材料:红枣25克,山药25克,粳米100克,白糖适量。

此粥有补虚益气、健脾和胃、镇静安神、去湿解困之功效,缓解春困的药膳。

春困砂陈鲫鱼汤材料:砂仁5克,陈皮14个、鲫鱼1-2条(约300-400克),生姜3片。

该方具健脾胃、祛水湿的功效,也是民间一道缓解春困的养生靓汤。

银耳枸杞明目汤材料:银耳15克,枸杞15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,水豆粉、料酒、姜汁、盐、味精各适量。

此膳取材简单,补肝益肾,明目美颜,春困来袭不妨喝上一碗。

,时长03:00“一年之计在于春”,春季是万物复苏,阳气生发的季节,春季养生宜顺应阳气升发舒畅的特点,注意保持体内阳气,使之充沛并不断旺盛起来。

因此我们要做好春季的养生保健,为一年的健康打好基础。

春季养生●衣1.莫忘“春捂秋冻”2.衣着宜宽松○食1.补充优质蛋白质2.摄取足够维生素和无机盐3.饮食适当增甘少酸4.多吃时令应季蔬菜水果●住1.多参加户外活动2.减少在住房里面的时间○行1.春季踏青2.做一些缓和的运动

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春困春季人体有以下有以下特征:1.春困。

春困秋乏夏打盹,由于春天温暖万物复苏,百花齐放,大脑代谢增强,而气温上升使皮肤血管扩张。

内脏及大脑供血减少引起的。

2.情绪波动大。

春生夏长秋收冬藏,春天人体生理代谢处于激发时期,兴奋性激素分泌逐渐增多,加上冷暖峰争雄、乍暖还寒,大风及气压波动,使人紧张敏感、躁动易怒、情绪波动较大。

3.风病多发。

春季人体代谢逐渐旺盛,皮肤血管扩张,毛孔开放,易受风邪侵袭,各种传染病及呼吸道疾病多发,风疹、风湿、心肌炎、伤风感冒,流感、哮喘、支气管炎过敏性疾病等。

,时长01:33药膳助你摆脱春困山药红枣粥材料:红枣25克,山药25克,粳米100克,白糖适量。

此粥有补虚益气、健脾和胃、镇静安神、去湿解困之功效,缓解春困的药膳。

春困砂陈鲫鱼汤材料:砂仁5克,陈皮14个、鲫鱼1-2条(约300-400克),生姜3片。

该方具健脾胃、祛水湿的功效,也是民间一道缓解春困的养生靓汤。

银耳枸杞明目汤材料:银耳15克,枸杞15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,水豆粉、料酒、姜汁、盐、味精各适量。

此膳取材简单,补肝益肾,明目美颜,春困来袭不妨喝上一碗。

,时长03:00“一年之计在于春”,春季是万物复苏,阳气生发的季节,春季养生宜顺应阳气升发舒畅的特点,注意保持体内阳气,使之充沛并不断旺盛起来。

因此我们要做好春季的养生保健,为一年的健康打好基础。

春季养生●衣1.莫忘“春捂秋冻”2.衣着宜宽松○食1.补充优质蛋白质2.摄取足够维生素和无机盐3.饮食适当增甘少酸4.多吃时令应季蔬菜水果●住1.多参加户外活动2.减少在住房里面的时间○行1.春季踏青2.做一些缓和的运动

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